İçindeki Mutluluğu Keşfet

Yaklaşık 6 senedir nefesin ve enerji/farkındalık çalışmalarının içinde olan biri olarak, çok fazla insan ve grupla çalışma fırsatım oldu. Hem kendi iyileşme ve dönüşme sürecimde hem de başkalarının süreçlerinde gördüğüm en önemli şey ise en güçlü dönüşüm aracımızın kendi nefesimiz olduğu. Her ne yapıyorsan, nasıl deneyimlerden geçiyorsan, nefes ile dönüşmenin ve nefesin ile bütünleşik bir şekilde yaşamanın tadı bambaşka. Bu çalışmayı açma sebebim katılan herkesin kendi nefesi ile bağını yeniden hatırlamasına, içinde tam da hissedemediği mutluluğunu yeniden keşfetmesine ve günlük hayatında nefesi nasıl kullanabileceğini öğrenmesine rehberlik edebilmek. Bu çalışma, nefesi daha önce hiç deneyimlememiş ve nefeste derinleşmek isteyen herkes için uygundur. İÇERİK Nefesin Bedenimiz ile Bağlantısı Nefesin Zihnimiz ile Bağlantısı Nefesin Ruhumuz ile Bağlantısı İçimizdeki Mutluluğa Ulaşmak (Asıl Mutluluk Nedir?) Nefesin Kullanımı Nefes Uygulama & Meditasyon (ort. 45 dk.) Paylaşım & Sorular (Çalışma genel olarak nefes bilgeliği ışığında gerçekleşecek olsa da farklı kadim öğretilerden ve kendi deneyimlerimden de bilgiler aktaracağım.) EK BİLGİLER Çalışmadan bir gün önce WhatsApp grubu kuracağım. Zoom linki ve nefes & meditasyon uygulaması için Spotify müzik listesini gruptan ileteceğim. Grup enerjisini çok önemsediğimden çalışmanın kaydı alınmayacak; bu yüzden programınızı bu doğrultuda planlayabilirsiniz. Çalışma sonrası sizinle iki ayrı ses kaydı paylaşacağım. Biri 5 dakikalık, diğeri ise yaklaşık 20 dakikalık nefes kaydı şeklinde olacak. Böylelikle nefesi kendi başınıza uygulamakta zorlandığınız zamanlarda kullanabileceğiniz iki rehberli ses kaydınız olacak. Kaydınızı kesinleştirdikten sonra: @rootandbreathe Instagram hesabına DM veya rootandbreathee@gmail.com adresine e-posta olarak adınız soyadınız ve Whatsapp’da kullandığınız cep telefon numaranızı iletmenizi rica ediyorum. En kısa zamanda görüşmek dileğiyle!