Olana Kabul Vermek

Bu çalışma, nefesi daha önce hiç deneyimlememiş ve nefeste derinleşmek isteyen herkes için uygundur. İÇERİK Nefesin Kullanımı: Bedenimize, Düşüncelerimize, Duygularımıza ve Özümüze Kabul Vermek (ort. 45 dk) Uygulama: Nefes ve Meditasyon (ort. 45 dk) Paylaşım & Sorular (ort. 15 dk) EK BİLGİLER Çalışmadan bir gün önce WhatsApp grubu kuracağım. Zoom linki ve nefes & meditasyon uygulaması için Spotify müzik listesini gruptan ileteceğim. Çalışma sonrası sizinle iki ayrı ses kaydı paylaşacağım. Biri 5 dakikalık, diğeri ise yaklaşık 20 dakikalık nefes kaydı şeklinde olacak. Böylelikle nefesi kendi başınıza uygulamakta zorlandığınız zamanlarda kullanabileceğiniz iki rehberli ses kaydınız olacak. En kısa zamanda görüşmek dileğiyle!